#dailyplus - áramlás Önmagad felé - vasárnapi CSEND SZEÁNSZ
Ez a vasárnap délután a teljes lecsendesedés, a mélyen relaxált, mégis éber tudatállapot közvetlen megtapasztalását kínálja, amely nem zárul le az alkalom végén, hanem finom, rendezett belső minőségként marad jelen a mindennapokban.
„A csend varázslata a teljesség”
Szvámi Véda Bháratí
Himalájai integrált csendes meditatív gyertyafényes JÓGAGYAKORLÁS + JÓGA NIDRA | alkalmanként vasárnap du. 17:00-19:30 (150 perc)
„Vasárnapi CSEND SZEÁNSZ”
A fizikai testtel végzett tudatos gyakorlás fokozatosan megnyitja az utat a pránatesthez. A légzés, a figyelem és a mozdulatlanság összerendezésével az idegrendszer paraszimpatikus dominanciába kerül, az életerő áramlása harmonizálódik, a belső zaj elcsendesedik. A csendben fokozatosan érzékelhetővé válik a prána finom működése, amely mély regenerációt, energetikai tisztulást és mentális letisztulást hoz. A gyakorlás a megérkezéstől az elmenetelig mauna (teljes csend) állapotában zajlik: a beszéd és a verbális aktivitás elhagyásával a pránikus energia nem veszít erejéből, befelé rendeződik, a figyelem (dharana) elmélyül, és a gyakorlók feltöltődve, belső harmóniában és egyensúlyban távoznak.
Gyertyafényes, csendes gyakorlás során a test átmozgatása és a vezetett relaxáció segít lecsendesíteni az elmét, majd a Jóga Nidra mély, tudatos pihenésébe vezet. A külvilág zajától való elvonulás, a csend megtartása és a figyelem befelé fordítása oldja a stresszt és feszültséget. A gyakorlás végére a test regenerálódik, az elme nyugalomba kerül, és megjelenik a belső stabilitás, és harmónia érzése.
Időpontok
2026.02.22. Vasárnap 17:00-19:30 (150 perc)
További időpontok hamarosan...
Tervezett program
• Megérkezés a CSEND-be / hangolódás / tea gyógynövényekből
• Makarászana / izületi- és mirigygyakorlatok / ászanák
• Szisztematikus relaxáció / 31 pontos relaxáció / Shitali karana / Jóga nidra
• A fizikai test gyengéd felébresztése - illóolajos érintéssel
• Egészséges finomság / tea gyógynövényekből - az ízeken és illatokon keresztül megtartott CSEND
Fontos tudnivaló: a gyakorlás teljes csendben zajlik a megérkezéstől az elbúcsúzásig. A csend nem szabály, hanem eszköz: megtartó tér, amely lehetővé teszi a mélyebb érzékelést és az áramlást, Önmagad felé...
• A gyakorlást vezeti: Kiss Sarolta
• Jógaeszközöket és jógamatracot a helyszínen biztosítunk
• Kérlek érkezz kb. 10 perccel az esemény kezdése előtt, hogy legyen időd hangolódni
• A létszám korlátozott, így a gyakorlásra bejelentkezés szükséges - kérlek regisztrálj a "jelenkezem" gomb megnyomásával - a helyfoglalásod a visszaigazolás után válik véglegessé.
• Hozzájárulás a gyakorláshoz:
Vasárnapi CSEND SZEÁNSZ (150 perc): 12.000.- / fő
Jóga bérletek
A lassú, csendes jógaórák során megtapasztalod, milyen, amikor minden figyelmed önmagadra irányul. A bérlet lehetőséget ad arra, hogy rendszeresen visszatérj ehhez a belső térhez – ahol a mozdulatok áramlása és a jelen pillanat érzete összeolvad. Így a gyakorlás lassan, természetesen szövi bele a nyugalmat és a tudatosságot a mindennapjaidba.
A Himalájai Jóga Tradícióról
A jógagyakorlást a Himalájai Jóga Tradíció útmutatásai alapján végezzük. A Himalájai Jóga Tradíció a spirituális tudás megszakítatlan folyama, mely a himalájai barlangkolostorokban élő nagyszerű bölcsektől származik.
A Himalájai Jóga Tradíció gyakorlatainak középpontjában a meditáció áll. Minden gyakorlat és az óra felépítése is ezt a célt szolgálja. A Himalájai Jógában a testgyakorlatok finom, csendes áramlásban követik egymást - a cél egy ellazultabb, mélyebb tudatállapot és belső csendesség elérése - melyben a relaxációs technikák és a pranayama - valamint a meditációs gyakorlatok összekapcsolása és kifinomult, mély tapasztalati módszerek átadása történik.
Helyszín
LUANA Body & Soul Stúdió – pár percre a BAH csomóponttól, 1118 Budapest, Budaörsi út 31/b, II. emelet
Kérdésed van?
További kérdések esetén, vagy ha megosztanál velem bármit a jógagyakorlásokkal kapcsolatban, illetve ha szeretnél értesülni a jógás eseményekről, bátran írj e-mailt: