#dailyplus - áramlás Önmagad felé - DÉLUTÁNI JÓGA NIDRA gyakorlás
Közös gyertyafényes csendes gyakorlásra hívlak egy otthonos és megnyugtató térbe kedd esténként - a Himalájai Jóga gyakorlás elmélyült és ellazító meditatív áramlásán keresztül.
„A csend varázslata a teljesség”
Szvámi Véda Bháratí
Himalájai integrált csendes meditatív gyertyafényes JÓGA NIDRA GYAKORLÁS | kedd délután 16:30-18:00 (90 perc)
"Egy csipetnyi CSEND"
A Jóga Nidra mély, vezetett relaxáció, amely egyszerre oldja a testi, érzelmi és mentális feszültségeket, harmonizálva az idegrendszert és támogatva a regenerációt. Az alvás és ébrenlét határán végzett tudatos gyakorlás hatékonyabb pihenést nyújt, mint a hagyományos relaxáció, és hosszabb távon fenntartható belső nyugalmat teremt.
Gyertyafényes, csendes gyakorlás, ahol a rövid, gyengéd átmozgatást követően a Jóga Nidra mély, éber pihenésébe érkezünk – a test regenerálódik, az elme lecsendesedik, a jelenlét elmélyül.
Időpontok
Minden kedd délután 16:30-18:00 (90 perc)
Tervezett program
• Megérkezés / hangolódás / tea gyógynövényekből
• Makarászana / izületi- és mirigygyakorlatok
• Szisztematikus relaxáció / 31 pontos relaxáció / Shitali karana / Jóga Nidra
• Kivezetés a csendes gyakorlásból - illóolajos érintéssel
• A gyakorlást vezeti: Kiss Sarolta
• Jógaeszközöket és jógamatracot a helyszínen biztosítunk
• Kérlek érkezz kb. 10 perccel a gyakorlás kezdése előtt, hogy legyen időd hangolódni
• A létszám korlátozott, így a gyakorlásra bejelentkezés szükséges - kérlek regisztrálj a "jelenkezem" gomb megnyomásával - a helyfoglalásod a visszaigazolás után válik véglegessé.
• Hozzájárulás a gyakorláshoz:
JÓGA NIDRA gyakorlás (1,5 óra): 5.000.- / fő
Jóga bérletek
A lassú, csendes gyakorlások során megtapasztalod, milyen, amikor minden figyelmed önmagadra irányul. A bérlet lehetőséget ad arra, hogy rendszeresen visszatérj ehhez a belső térhez – ahol a mozdulatok áramlása és a jelen pillanat érzete összeolvad. Így a gyakorlás lassan, természetesen szövi bele a nyugalmat és a tudatosságot a mindennapjaidba.
A Himalájai Jóga Tradícióról
A jógagyakorlást a Himalájai Jóga Tradíció útmutatásai alapján végezzük. A Himalájai Jóga Tradíció a spirituális tudás megszakítatlan folyama, mely a himalájai barlangkolostorokban élő nagyszerű bölcsektől származik.
A Himalájai Jóga Tradíció gyakorlatainak középpontjában a meditáció áll. Minden gyakorlat és az óra felépítése is ezt a célt szolgálja. A Himalájai Jógában a testgyakorlatok finom, csendes áramlásban követik egymást - a cél egy ellazultabb, mélyebb tudatállapot és belső csendesség elérése - melyben a relaxációs technikák és a pranayama - valamint a meditációs gyakorlatok összekapcsolása és kifinomult, mély tapasztalati módszerek átadása történik.
Helyszín
LUANA Body & Soul Stúdió – pár percre a BAH csomóponttól, 1118 Budapest, Budaörsi út 31/b, II. emelet
Kérdésed van?
További kérdések esetén, vagy ha megosztanál velem bármit a jógagyakorlásokkal kapcsolatban, illetve ha szeretnél értesülni a jógás eseményekről, bátran írj e-mailt: