Himalájai integrált csendes jógagyakorlás
Lassú, csendes gyakorlás, melynek alapja az Önmagunkra való maximális figyelem megtapasztalása - tudatosítjuk a jelen pillanat érzeteit a mozdulatok áramlásán keresztül - így haladunk a külvilág ingereitől visszavonódva egy mélyebb, csendesebb tudatállapot felé, ahol az elme örömteli és nyugodt.
Gyertyafényes relaxáció, meditáció
A hold négy fázisának estéin egy hosszú, mély relaxációval engedjük el mindazt amire már nincs szükségünk, majd a teljes ellazulást követően kapcsolódunk a hold energiájához - és érkezünk mega meditáció csendjébe.