#dailyplus - áramlás Önmagad felé - EGYÉNI jógagyakorlás

„A csend varázslata a teljesség” - Szvámi Véda Bhárati


• Egyéni személyre szabott csendes gyakorlás egy otthonos és megnyugtató terében ahol bevezetlek a Himalájai Jóga gyakorlás elmélyült és ellazító meditatív áramlásába.

• A személyes gyakorlással célunk az elcsendesedés, elengedés, ellazulás, a nyugalom, a gyengéd kapcsolódás megtapasztalása Önmagunkhoz - egy olyan biztonságot nyújtó térben, ahol minden az egyszerűséget, minőséget - a kevesebb több - elvét közvetíti. Ahol a környezet, a testi / lelki / szellemi "táplálék" mind-mind természetes összhangban van, ad és támogat, hogy közelebb kerülj Önmagadhoz - lassan, lépésről-lépésre, halkan, csendben, kintről - befelé. 

> A M I R E     S Z Á M Í T H A T S Z :

Lassú, csendes gyakorlás, melynek alapja az Önmagunkra való maximális figyelem megtapasztalása - tudatosítjuk a jelen pillanat érzeteit a mozdulatok áramlásán keresztül - így haladunk a külvilág ingereitől visszavonódva egy mélyebb, csendesebb tudatállapot felé, ahol az elme örömteli és nyugodt.


• Időpont és helyszín: egyeztetés szerint

>  T E R V E Z E T T  P R O G R A M :

- Megérkezés / hangolódás / tea gyógynövényekből
- Makarászana / izületi- és mirigygyakorlatok / ászanák
- Szisztematikus relaxáció / 31 pontos relaxáció / Shitali karana / Meditáció
- Kivezetés a csendes gyakorlásból - illóolajos érintéssel

• A gyakorlást vezeti: Kiss Sarolta

• Jógaeszközöket és jógamatracot a helyszínen biztosítok

• Amennyiben úgy érzed, hogy egy egyéni jógagyakorlással szeretnél elindulni Önmagad felé, szeretettel várlak - jelentkezni a  "JELENTKEZEM" gomb megnyomásával és a form kitöltésével tudsz, vagy kérlek írj mailt a dailyplus@nonplusz.hu mailcímre - hogy egyeztetni tudjuk a részleteket.

• Hozzájárulás a helyszínen: 20.000.- 

>  A  H I M A L Á J A I  T R A D Í C I Ó R Ó L :

A jógagyakorlást a Himalájai Tradíció útmutatásai alapján végezzük. A Himalájai Tradíció a spirituális tudás megszakítatlan folyama, mely a himalájai barlangkolostorokban élő nagyszerű bölcsektől származik. Bővebb információt a tradícióról itt találsz: https://himalajaijoga.hu/

A Himalájai Jóga Tradíció gyakorlatainak középpontjában a meditáció áll. Minden gyakorlat és az óra felépítése is ezt a célt szolgálja. A Himalájai Jógában a testgyakorlatok finom, csendes áramlásban követik egymást - a cél egy ellazultabb, mélyebb tudatállapot és belső csendesség elérése - melyben a relaxációs technikák és a pranayama - valamint a meditációs gyakorlatok összekapcsolása és kifinomult, mély tapasztalati módszerek átadása történik.